Mètode pilates

El pilates és un mètode d’entrenament que fa que el cos es desenvolupi d’una manera equilibrada, en ell es fan exercicis que permeten enfortir la musculatura, especialment de la zona abdominal i de l’esquena, millorant així la postura corporal. Així doncs, la seva pràctica ens ajuda a reequilibrar el cos aportant elasticitat i tonificació.

Cada exercici d'aquest mètode té en compte 6 pricipis bàsics que són: control físic i mental, presició, flexibilitat, respiració i fluidesa.

Aquest mètode també ens aporta equilibri, força, coordinació i flexibilitat, restituint així la vitalitat física, també millora la circulació sanguínia i ens ajuda a estilitzar la figura.

Et preguntes on fer pilates a Vic? A L'espirulina oferim classes de pilates en grup o sessions individuals. Recorda que pots venir a provar una classe gratuïtament!! Informa't!!