Activitats

Al teu ritme i segons les teves necessitats.

Sessions individuals per a persones que necessiten un control més específic, amb alguna pataologia o sestan recuperant d’alguna lesió.

Sessions en grup, on els grups son reduïts per tal de poder corregir els exercicis i mantenir la nostra esencia del pilates terapèutic, per aprendre a realitzar els moviments de forma segura, tonificant la teva musculatura i millorant la flexibilitat.

Trabajar el Pilates

Mètode pilates

El pilates és un mètode d’entrenament que fa que el cos es desenvolupi d’una manera equilibrada.

hipopressius.webp

Mètode hipopressiu

La gimnàstica abdominal hipopressiva, va néixer de la fisioteràpia post-part, Caufriez va dissenyar aquest mètode treballant amb dones que tenien problemes de sòl pèlvic.

motr3.jpg

MOTR

El MOTR pilates és una eina molt inovadora, que combina la forma del roller incorporant tres resistencies.

Rutina de ejercicio

HIIT pilates

Sessions d'alta intensitat aplicat a exercicis de pilates.

 

Vols provar una classe gratuïta?

Demana-la ara!

Ens posarem en contacte amb tu per confirmar la teva sessió